martes, 4 de octubre de 2016

57kg, 2 MENOS que la última vez!

sabía que había hecho las cosas bien, pero no pensaba que tanto..me veo mucho mejor y me dan mas ganas de seguir así..BIEN

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Recién llegué de mi clase de STEP y mañana tengo G.A.P y pasado localizada...

las adoro chicaas, prometo pasarme  por sus blogs.. Gracias siempre por comentarme y leerme

martes, 27 de septiembre de 2016

sigo en camino

aca sigo, haciendo las cosas ccada vez mejor, prometo poner una foto de mi progreso y ni bien pueda pesarme..no puedo superar mi miedo a la balanza.. es totalmente ridiculo xq se que vengo haciendo todo bien pero aun asi..no quiero ver un numero que no lo refleje. las quiero y espero estar por aca pronto!

lunes, 19 de septiembre de 2016

poniendome metas

mas allá de mi sueño de volver a ser una verdadera ANA, Hoy me preocupan otras cosa..
por ejemplo, hace un año que estoy soltera..pero siempre con algun huesito jajaja no logró que nadie me tome en serio, y si alguien lo hace no me termina de gustar.. no logro enamorarme..ni que se enamoren de mi.. estoy con que quiero un amor de novela, necesito que alguien me saque del pozo en donde estoy. En mi casa no hay un centavo... yo trabajo pero es para mis cosas, mi hermano es un vago y mi mamá ni hablar..pobre mi papá es el único que trabaja y ahora tiene una hernia de disco.. ojala que no tengan que operarlo..
quiero irme del país, estudio ingles para hacer el profesorado y ya voy por el tercer año.. mentalmente tengo muchos sueños o metas que quiero lograr :

* tonificar mi cuerpo
* recuperar mi pelo (largo y sedosidad)
* que crezcan mis uñas
* ahorrar para mudarme
* irme de viaje ESPAÑA. EUROPA...
* renovar mis maquillajes
* comprarme ropa y zapatos :)

volviendo... clases de GAP Y STEP #Instagram

hola mis princesas, acá vuelvo después de tanto tiempo, MI PESO lo desconozco pero vamos bien..empecé clases de gap y step..lo super recomiendo! Trabajas mucho con aeróbico  y cardio..mas media hora de abdominales, sentadillas y ejercicios específicos .Lo hago 3 veces por semanas, y ya estoy viendo resultados.. son las 14 hs y no comí nada desde anoche a las 22..que fue un té y un pedacito de pan integral..

Opto por poner mi instagram..aclaro que es personal asi que por favor no me comenten o comenten pero sean prudentes ... https://www.instagram.com/ka.ramirez93/
   Las quiero !


Intake:
un kiwi y una banana

miércoles, 20 de abril de 2016

57KG

Hace cuanto no peso tanto? Dios mío que mal estoy haciendo todo! Menos mal que hoy ya empecé a modificar las cosas, no quiero recuperar el peso que tuve alguna vez..no quiero.
El tema con la dieta es q tengo que comer cada 2 hs cosa que no puedo por el trabajo; simplement  no se me da fácil seguir las dietas. Cosas del trabajo y el poco tiempo que tengo, ni siquiera pude tomar agua y ya son las 18 hs..estoy por tomar mates  y después un té rojo. Mi intake del día estuvo bastante bien!
almorcé un vaso de yogurt con frutas frescas. Dejo foto, admito que se ve muuuy tentador!
y recien comí una galleta de arroz con mermelada diet untada.
seran alrededor de 200 kcals lo que comí. todavia queda la cena OMG


martes, 19 de abril de 2016

plan de contingencia :D dieta 500kcals

mientras que pienso ¨la mejor idea/plan sería no comer¨,
Sé que -lamentablemente- no se me está haciendo fácil y puedo probar con ir de a poco, comiendo en menores cantidades y sano.. Recuerdo mi primer día de leer un blog Ana.. recuerdo lo que comí 11 galletitas rellenas de esas SURTIDAS BAGLEY y 2 platos de pasta...recuerdo pensar QUE BIEN LO HICE! 
OBVIO FUE UN DESASTRE! pero para mi era un gran paso..y asi empezó todo..
BIEN, AHORA SI EL PLAN!

DIETA DE LAS 500 CAL

Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletas de agua light.
Media mañana: 1 infusión a elección.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 plato hondo de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y brocoli y 1 manzana.
Media tarde: 1 infusión a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 100g. de carne magra, pollo o pescado al horno, 1 porción de ensalada mixta y 1 pera.
Después de cenar: 1 infusión a elección.
Deberás repetir el mismo menú todos los días que realices la dieta, si haces alguna modificación tenderas que controlar las calorias que vas a ingerir para no excederte.


ojala toodo salga bien.
La proxima entrada será sobre alimentos con kcals negativas ;)

y quizas ya no soy una princesa

creo que perdí mi corona, ya no me reconozco como princesa. Necesito cambios en mi vida, estoy en la depresión de sentirme la mujer mas fea en la faz de la Tierra. I don´t wanna
stay here!

jueves, 14 de abril de 2016

Negativo.. ya puedo respirar!

Buenas mis chicas, ayer me hice el test y salió negativo.y ya pude relajar.. hoy ya me vino asi que puedo respirar. Tomé un té de ruda q dicen que ayudar y acelera la menstruación. En este momento estoy muriendome del dolor pero lo importante es que el embarazo no existé.. me sorprende que abortar sea algo tan facil. Juro que pensé q sería muy difícil pero por suerte no hizo falta.
En cuanto al supuesto padre del niño q gracias a Dios, estamos bien
.él estaba de acuerdo en mi decisión y me apoyaba pero me dijo q él iba a hacerse cargo.. por suerte no fue asi. Y ya creo que acá quedará la" relacion" entre nosotros.. si yo no le preguntaba si se habia pinchado el forro o algo ( xq ya tenia dos dias de atraso) él nunca me hubiera dicho... no hay confianza de su parte y encima me iba a cagar la vida a mi.. en fin!
Gracias a ustedes que siempre me brindan su apoyo. En cuanto a mi dieta e intakes ahi vamos..un paso a la vez, esta semana intentaré pesarme , después que se me vaya la regla,obvio. Besos! :*

martes, 12 de abril de 2016

embarazo y una decision tomada

de un momento a otro mi vida es un desastre, creo que estoy embarazada! ni siquiera tengo novio.. tiene 3 años menos que yo y la verdad ninguno ama al otro.. nunca pensé traer al mundo un hijo de esta manera..ni lo pienso hacer. Lo lamento, quizas si soy una mala persona..como dije en mi entrada anterior.. tengo 23 años, estoy estudiando,trabajo pero no me gustaría un hijo...no esta en mis planes.
Mañana me hago un test, pero ya averiguee para sacarmelo :/ me siento sucia...no se si soy caapz, pero mi familia no lo aceptaria.. yo tampoco lo acepto.
Juro por Dios que no quiero que me vuelva a tocar un hombre.. les estaré escribiendo porque tengo que comentarlo con alguien..porque el supuesto padre quiere lo mismo que yo.. en realidad no quiere.. Que Dios me perdone :/

domingo, 10 de abril de 2016

cumpleaños 23.. sin rumbo

esta semana cumplí añoss, el jueves 7 , para ser precisa.. ya  no encuentro un rumbo ni un motivo, no se que esperar de la vida, me siento tan vacía. Nadie quiere relacionarse conmigo, creo que soy una mala persona..eso explicaría todo, Soy una egoista.

sábado, 30 de enero de 2016

cuerpo fitness?

En mi instagram me bombardean esos cuerpos... Esta decidido,el lunes comienza un nuevo mes.. No hay otra oportunidad; ahora o nunca! Está decidido!

ultimo sábado de enero.

No puedo decir que lo empecé de la mejor manera pero sé que siempre puede ser peor..optimismo ante todo! Estuve buscando recetas vegetarianas y hay unas muy buenas!
Tengo ganas de hacer las cosas bien.. De volver a poner atención a mi ; en mi ropa.. Estilo..uñas... Todo!

viernes, 29 de enero de 2016

en la lona

Antes que nada quiero pedirle disculpas a Nebulosa xq no pude seguir con la carrera..perdí el control de mis calorías.. Hubiera querido hacerlo mejor, sin embargo, me veo mas flaca.. No cuento con balanza propia ya que en un brote psicológico la estrellé contra el piso, tengo que reponerla. Eso por una parte; otra es que estuve pensando seriamente en hacerme vegetariana..ya no intenté en el pasado pero bueno, me duró un año...
Y ya me quedqa solo febrero,en marzo vuelvo al instituto..estoy haciendo un profesorado de ingles. Me encanta el idioma, aunque todavía sostengo que quizás no me deje mucha plata la profesión..ya solo me queda conseguirme un novio con buena posición económica y ya!

Hoy desayune unos Mates y tostadas (150kcals) tengo bananas en el refri. Ya después al trabajo y luego veré.. Saludos prin!


viernes, 22 de enero de 2016

día 3;4 y 5 ... En carrera

Miércoles!: 500kcals
Jueves: 300kcals
2litros de agua por día y nada de ejercicio.


INTAKE DE HOY VIERNES:
Desayuno: 3tostadas con queso y mermelada + café negro 150kcals






Hasta ahora solo eso,estoy sola en la casa d mi hermano desde ayer, él se fue de acciones y me pidió que venga a cuidar su gata Delfi..me encantan los gatos así que encantadisima

Lo malo eq su casa tiene muchas tentaciones.. Aunque la vengo surfeando bastante bien! Me paso a leer sus blogs. Besos reinas :*

martes, 19 de enero de 2016

Second Day! Carrera y decepción EDITADA

Me despierto y veo los intakkes dr las otras princesas en la carrera. El mio es un asco :/
Desayuno: 1 chocoarroz + mates sin azucar.

Pienso comprar muuuchas frutas! Y verduras tambien...asi como bien y no me distraigo con pelotudeces.



Me acaban de regalar un alfajor y lo acepté... pero dije q lo comería despues..estoy orgullosa de mi n.n   asi q lo voy a guardar en una caja....como si fuera un trofeo !

LO QUE NO TE MATA TE HACE MAS FUERTE...

Son las 11pm, tuve un día complicado..estamos con remodelaciones en casa y todo el día corriendo para hacer esto o lo otro.

dejo mi INTAKE DEL DIA:
Desayuno : 1 chocoarroz 100 kcals
Almuerzo: 2 kiwies 110 kcal
Merienda: nada
Cena: 1 suprema de pollo al horno 200   + revuelto de choclo con huevo 150


agua: 1 litro




lunes, 18 de enero de 2016

Empezando y con carrera incluída!

Estoy super emocionada xq me anoté en la carrera..era lo que necesitaba para empezar bien y con entusiasmo.
Desayuno: una barrita de cereal 100kcals
Almuerzo: galletitas club social 200kcals + gelatina con frutas 90kcals
Merienda: chocoarroz 113kcals
Cena: 2 zapallitos rellenos 400kcals
 Besos niñas!

jueves, 7 de enero de 2016

tengo que dejar de comer.

Simplemente todo en mi vida me sale mal... Necesito dejarme ir.
Desayuno: 4tostadas con queso y mermelada (200 kcals)
Almuerzo: pienso en nada
Merienda: ídem anterior
Cena: imposible escapar pero algo me invento.

Good luck!

viernes, 1 de enero de 2016

happy new year for everyone!

} aquí vamos de nuevo. que mejor sino el año nuevo para empezar?
las quiero, quizas este mas seguido por aca. 


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